16+
Автор: Шевцова Ирина Юрьевна
Редактор: Смирнова М. В.
Издательство: Вектор, 2013 г.
Серия: Красота, здоровье, молодость
Аннотация к книге "Йога для беременных. Лучший подарок будущему малышу"
Профессиональный инструктор по йоге Айенгара с 10-летним стажем преподавания Ирина Шевцова предлагает будущим мамам несколько программ, которые помогут им облегчить свое состояние в начале беременности, сохранять бодрость и спокойствие в середине и подготовят физически и психологически к рождению малыша. И программы для начинающих заниматься, и комплексы для женщин, ранее занимавшихся йогой, дают телу необходимую нагрузку, включая в работу мышцы, кости, суставы. Если выполнять асаны, точно следуя инструкциям, обдуманно, спокойно, то йога во время беременности наполнит женщину силами, энергией, гармонией и любовью.
|
